Activité physique en entreprise : comment motiver les employés à prendre soin d’eux ?

Tout le monde sait que l’activité physique au travail génère de nombreux effets positifs, et ce, tant pour les employeurs que pour leur personnel. Toutefois, la motivation des troupes n’est malheureusement pas toujours au rendez-vous ! 

En tant que gestionnaire ou dirigeant·e d’entreprise, vous vous demandez comment influencer les membres de votre équipe pour qu’ils adoptent un mode de vie actif ? Jimmy Côté, responsable des partenariats stratégiques à La Talenterie (un hub d’innovation et de réflexion sur le futur du travail), vous partage quelques astuces afin que vos démarches portent ses fruits.  

L’employeur : un rôle de facilitateur 

En entreprise, l’activité physique est souvent déjà inculquée dans le mode de vie de plusieurs personnes. Toutefois, les résultats des sondages menés à La Talenterie auprès de leurs clients indiquent qu’au moins 30 % des employé·es éprouvent fréquemment de la difficulté à prendre soin d’eux. Le défi est donc d’aider ces personnes plus sédentaires à trouver la motivation de mettre leur santé et leur mieux-être à l’avant-plan.  

« Le rôle de l’employeur n’est pas de leur imposer quoi que ce soit, mais bien de leur proposer une série d’éléments déclencheurs qui favoriseront leur réflexion », explique Jimmy Côté. Conférences, accès à un coach, bilans de santé… Plusieurs moyens peuvent motiver les employé·es à emboîter un premier pas vers un mode de vie actif, à condition bien sûr que ceux-ci répondent adéquatement à leurs besoins et à leurs attentes. 

Activité physique en entreprise : écouter pour mieux motiver

Plusieurs employé·es ont des freins par rapport à l’activité physique. C’est souvent le cas des personnes en surpoids, présentant un handicap ou investies de certaines croyances religieuses. « On doit faire preuve de délicatesse pour ne pas les marginaliser et comprendre quelles sont leurs barrières afin de mieux les contourner », conseille Jimmy Côté.  

À titre d’exemple, un employeur bien intentionné pourrait choisir d’organiser un défi de groupe à l’attention de son personnel. Résultat : certaines personnes refusent d’y participer par crainte de ne pas faire bonne figure devant les collègues. Mais alors, comment mettre l’inclusivité au cœur de la proposition d’activités d’une entreprise ? « La clé : demeurer à l’écoute de ses équipes », ajoute le responsable des partenariats stratégiques à La Talenterie.  

À cet égard, un groupe de discussion animé par un professionnel de l’externe pourrait représenter un bon moyen de faire émerger certaines idées qui rejoindront leurs intérêts tout en respectant leurs limites. 

Voici également quelques outils ACTIZ qui garantiront que vos initiatives répondront adéquatement aux besoins de vos équipes : 

• Capsule vidéo : pour apprendre pourquoi et comment évaluer les besoins de votre organisation et de votre équipe, et comment y répondre afin de rallier le plus de monde possible 
• Questionnaire d’intérêt pour s’assurer que les initiatives proposées répondent aux besoins des équipes 
• Sondage d’appréciation de vos activités 

Plusieurs idées d’activités physiques au travail demeurent à votre portée ! 

Vous avez pris le soin d’écouter vos équipes, de sonder leurs intérêts et de mieux comprendre leurs freins ? Le temps est alors venu de choisir et de réaliser des initiatives gagnantes ! Voici d’ailleurs une capsule vidéo qui vous donne des idées concrètes pour encourager vos troupes à bouger, en plus de vous aider à concrétiser votre projet ou vos activités. 

ACTIZ met également à votre disposition plusieurs autres idées toutes simples et peu coûteuses pour permettre à vos employé·es d’intégrer facilement l’activité physique dans leur mode de vie : 

• 13 idées pour encourager vos employés à bouger à peu de frais 
• 6 exercices sur chaise à faire au bureau (ou en télétravail) 
• Réunion active : comment organiser une réunion en mode actif dans mon entreprise ? 
• Un entraînement facile à faire en 15 minutes